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48 | 健康与健身:一种生活方式还是一种趋势?

已更新:2023年8月15日


一个简单的问题,你知道你的生活方式吗?你有积极的生活方式,乡村生活方式,还是独居生活方式?无论你的答案是什么,你现在的生活方式是否可能永远伴随着你?还是因为它只是一种趋势而消失?让我们找出答案!


“生活方式是你为之付出的,生活为你付出的。”

- 托马斯·伦纳德


当谈到生活方式时,你们大多数人肯定已经有了每天都要做的常规和活动。一个人的生活方式取决于他自己。有时,一些人使用这种生活方式是因为他们在特定的环境中长大,一些人因为多种因素而采用这种生活方式,而现在,这种情况经常发生在年轻一代中,他们因为趋势而采用了这种生活方式。例如,健康的生活方式是健身房和健身的同义词。它是属于一种生活方式,还是只是一种即将消失的趋势?


健康的生活方式需要很长的时间来练习。许多事情需要注意,包括意愿和一致性。就像节食一样,有些人无法实践,因为一个人的愿望影响他们接受更好的生活方式。


然而,在过去几年中,越来越多的人开始驯服自己,采取健康的生活方式。一些企业主借此机会开始生产减肥产品、健康饮料、运动用品等。健康的生活方式已经成为大多数人的日常生活方式,还是只是名人和企业家普及的一种趋势?看看有多少名人已经开始进行自行车活动,并将他们的活动上传到社交媒体上。这是一个很好的改变,但有时受趋势影响的生活方式很容易消失。


健康趋势。


让我们谈谈趋势。当你听到这个词时,你对趋势有什么看法?这将是由公众通过媒体平台(如名人、影响者等)认识的人推广的东西。不仅是一个人,有时趋势也从其他事情开始。例如,杂志、报纸、采访、博客、虚拟博客和播客。


当你在博客或社交媒体上游览时,你可能会发现一些关于技巧、风格、方法等的文本。例如,它听起来像这样,“在健身房工作的前三名”或“哪种饮食风格适合你?”,我说得对吗?让我们举一些其他的例子,比如健康商品或名人出售的物品,声称这些物品可以帮助你拥有漂亮的腰围或身材。这类内容每天都在我们的社交媒体上不断传播。我们受他们影响的机会也很高。但你知道最糟糕的部分是什么吗?当所有这些影响停止时,我们也将停止做健康趋势。


健康的生活方式。


生活方式怎么样?生活方式也可以普及,但这取决于这个人的生活方式是否适合他们。原因是生活方式与你努力获得的寿命有关。这是你不必制定计划或时间表的事情,因为它是你生活的一部分,它自然会从你的生活中产生。


描述一种生活方式包括你居住的家,你拥有的工作,你开的车,你每天赚多少钱等等。这就是你现在的生活,这就是生活方式。健康的生活方式是一种充满锻炼、健康的食物、健康的人际关系、充足的睡眠、良好的环境等的生活。健康生活方式的最好部分是你不必受社交媒体上的所有东西的影响。你不需要昂贵的健身器材,甚至没有自行车来开始骑自行车,只要一双运动鞋就足够在你家附近的公园里跑步了。


健康并不意味着你必须跟随潮流或与其他人一起跳跃,而是你自己。你是一个致力于这种生活方式的人,一个生活在这种生活方式中的人。成为你的最佳版本与你有特定时间开始锻炼或节食的趋势无关,因为你需要在海滩旅行时看起来漂亮或肌肉发达。


如果你不努力改变你的生活方式,拥有健康的身体也不是来自各种补充剂、维生素或饮食产品。像 FitBit 或 Apple watch 这样的技术设备只能为你的健康生活方式贡献30%左右。当然,这些事情可以增强你的努力,使你成为一个更健康的你,但这不是一切。我们想谈谈你的生活,你的精神、身体、情感和精神健康是你的首要任务。


即使对于那些已经长期过着这种生活方式的人来说,这也不容易。但这是一个事实,健康的生活方式不是趋势的一部分,而是需要持续不断地努力。因此,如果你意识到你的方向是错误的,那么现在是你修复它的时候了。改变你的方式,开始过上美好的生活!


让我帮助你对这些变化感到兴奋和期待!


让你大肆宣传改变生活的方法之一是通过一些投资。不要害怕,因为投资一路都是为了你。游戏玩家如何花钱购买游戏设备,如鼠标、笔记本电脑、键盘等,以帮助他们更高效地玩游戏。这里的投资指的是你在认真对待健康生活方式之前需要做的事情。如果你想有一个高质量的锻炼,你需要有高质量的运动服装。例如运动鞋。


你知道穿不合适的运动鞋会导致你的脚受伤,不必要地破坏你的健身或减肥计划吗?因此,投资于高质量的运动鞋将帮助你远离不愉快的情况。不仅适用于鞋子,也适用于身体的整个部位。有许多运动服装采用高科技生产,以确保你在运动时免受伤害和舒适。你可以查看市场上所有运动品牌的合适运动服装。


但这里有一些最适合你的运动服装。它被称为 Beachbody Gear Up,他们生产大量服装和鞋类产品。他们的服装专为增强健身训练而设计,分为四个主要步骤,即研究、设计、材料和微小细节,以增强产品的功能和舒适度。它肯定是有助于改变你生活方式的产品。


这是你的生活,你的选择。保持健康!



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